N95口罩是一种高效过滤器，能够有效地防止空气中的颗粒物进入人体。雾霾天气中，空气中悬浮着大量的细小颗粒物，对人体健康有很大的危害。N95口罩的过滤效率非常高，可以达到95%以上，因此被广泛认为是有效的雾霾防护工具之一。

N95口罩采用了静电吸附原理，通过静电场将空气中的微小颗粒物吸附到口罩材料上，从而实现过滤效果。这种口罩的滤材由多层无纺布组成，每层之间有微小的孔隙，能够有效阻挡细小颗粒物，如PM2.5等。因此，佩戴N95口罩可以在一定程度上减少雾霾对人体的影响。

不过需要注意的是，虽然N95口罩具有较高的过滤效率，但并不能完全消除所有风险。在严重污染的情况下，长时间佩戴可能会导致呼吸不畅等问题。因此，在选择使用N95口罩时，应根据实际需要和环境条件合理选择，并注意适时更换口罩，保持良好的通风环境，以确保身体健康。

此外，除了佩戴口罩外，我们还可以采取其他措施来减少雾霾对身体的危害，比如尽量避免在雾霾天气外出，室内使用空气净化器等。总之，通过综合运用各种方法，我们可以更好地保护自己免受雾霾的危害。