【体重指数正常范围表是多少】体重指数（Body Mass Index，简称BMI）是衡量一个人体重是否健康的常用指标。它通过身高和体重的数值计算得出，能够帮助人们判断自己是否处于健康体重范围内。了解BMI的正常范围对于预防肥胖及相关疾病具有重要意义。
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的分类如下：
- 偏瘦：BMI < 18.5
- 正常：18.5 ≤ BMI ≤ 23.9
- 超重：24 ≤ BMI ≤ 27.9
- 肥胖：BMI ≥ 28
不同人群的BMI标准略有差异，例如儿童、青少年以及运动员的参考范围可能有所不同。但一般成年人仍以WHO的标准作为主要参考依据。
以下是一个常见的体重指数正常范围表，供参考：
| BMI范围 | 分类 | 健康建议 |
| < 18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良，需注意饮食均衡 |
| 18.5–23.9 | 正常 | 保持当前体重，合理饮食与运动结合 |
| 24–27.9 | 超重 | 需关注体重增长，适当控制饮食并增加运动 |
| ≥ 28 | 肥胖 | 建议咨询医生或专业营养师制定减重计划 |
需要注意的是，BMI只是一个初步的参考工具，不能完全反映一个人的整体健康状况。例如，肌肉量较多的人（如运动员）可能会有较高的BMI，但并不一定属于肥胖。因此，在评估自身健康时，应结合体脂率、腰围、体能状况等多方面因素综合判断。
总之，了解自己的BMI值有助于更好地管理体重和健康。定期监测BMI变化，并保持良好的生活习惯，是维持健康的重要一步。