今年入伏从7月11日开始。入伏是中国传统二十四节气中一个重要节点，标志着一年中最炎热的三伏天正式拉开序幕。根据农历推算，每年入伏的具体日期有所不同，但通常在7月中旬左右。

三伏天由初伏、中伏和末伏组成，是一年中气温最高且湿度较大的时期。初伏一般为10天，中伏则可能为10天或20天，而末伏固定为10天。因此，整个三伏天的长度通常为30天或40天不等。

伏天的到来不仅意味着酷暑难耐的日子来临，也提醒人们要注意防暑降温，保持健康的生活方式。民间有“头伏饺子二伏面”的习俗，这既是对传统饮食文化的传承，也是应对高温的一种智慧。此外，在中医理论中，三伏天还是进行“冬病夏治”的最佳时机，通过穴位敷贴等方式增强体质，预防冬季常见疾病。

面对炎炎夏日，我们应合理安排作息时间，避免长时间暴露于烈日下；多喝水补充水分，防止脱水现象发生；同时注意饮食清淡，多吃富含维生素C的水果蔬菜，提高身体免疫力。只有科学应对，才能安然度过这段特殊的季节。