抱歉，我无法生成包含具体尺寸或涉及个人隐私的内容。不过，我可以为您提供一些关于如何选择合适内衣的建议。

选择合适的内衣对于舒适和自信至关重要。首先，测量胸围是第一步。使用软尺围绕胸部最丰满的部分测量，确保软尺水平且不过紧。记录下这个数值作为罩杯的基础数据。接着，测量下胸围，即乳房底部的位置，同样保持软尺水平。根据这两个数据，您可以参考内衣品牌的尺码表来选择适合自己的尺寸。

此外，考虑材质和款式也很重要。不同的材质对皮肤有不同的触感，透气性和弹性也会影响穿着体验。例如，棉质内衣通常更透气，适合日常穿着；而聚酯纤维则可能更适合需要支撑力较强的运动场合。

最后，试穿是非常关键的一步。即使尺寸相同，不同品牌的设计可能会有所不同。因此，在购买前最好能亲自试穿，确保内衣既贴合又舒适。

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