鲑鱼,又称为三文鱼,是一种营养丰富、口感鲜美的鱼类。它富含高质量蛋白质、Omega-3脂肪酸以及多种维生素和矿物质,对心脏健康特别有益。在家中制作鲑鱼,既简单又美味,下面介绍几种家常做法。
1. 清蒸鲑鱼
材料:新鲜鲑鱼一条(约500克),姜丝、葱段适量,生抽、料酒少许。
做法:
1. 鲑鱼洗净后,在鱼身上划几刀以便入味。
2. 在鱼身两面撒上适量盐,放上姜丝和葱段,腌制10分钟。
3. 将鱼放入已经烧开水的蒸锅中,大火蒸8-10分钟。
4. 出锅后淋上预先调好的生抽和料酒混合汁即可。
2. 烤鲑鱼
材料:新鲜鲑鱼一条(约500克),橄榄油、黑胡椒、柠檬汁、蒜末适量。
做法:
1. 鱼洗净后,用厨房纸吸干水分。
2. 在鱼身上均匀涂抹橄榄油,撒上适量的黑胡椒和蒜末。
3. 烤箱预热至200度,将处理好的鲑鱼放入烤盘,烤15-20分钟。
4. 出炉前挤上新鲜柠檬汁增加风味。
3. 红烧鲑鱼
材料:新鲜鲑鱼一条(约500克),生姜、大葱、八角、生抽、老抽、糖、料酒适量。
做法:
1. 鱼洗净后,用厨房纸吸干水分。
2. 锅中放少量油,下姜片和葱白爆香,然后放入鲑鱼两面煎至金黄。
3. 加入足量水,放入八角、生抽、老抽、糖和料酒,大火烧开后转小火慢炖20分钟左右。
4. 收汁至浓稠,撒上葱花即可出锅。
以上就是三种简单的鲑鱼家常做法,每一种都有其独特的风味,您可以根据个人口味选择尝试。希望您能在家中享受到美味的鲑鱼料理!