“Habits”这个词在中文中可以翻译为“习惯”。习惯是指人们在长期的生活过程中，逐渐形成的一种固定的行为模式或倾向。这些行为可能是日常生活中反复进行的小事，比如早晨起床后刷牙洗脸，或者是更为复杂的行为模式，比如工作中的某种处理方式。习惯可以是好的，也可以是坏的，它们对我们的生活有着深远的影响。

好的习惯能够帮助我们提高效率，改善生活质量，比如定期锻炼、健康饮食、早睡早起等。而不良的习惯则可能对我们的健康和幸福造成负面影响，如过度使用手机、拖延症、吸烟饮酒等。因此，培养良好的习惯对于个人成长和发展至关重要。

了解和改变自己的习惯是一个持续的过程，需要自我意识、决心和持之以恒的努力。通过设定明确的目标、制定计划并坚持执行，我们可以逐步建立有益于自己身心健康的好习惯，并逐渐摆脱那些对我们不利的习惯。在这个过程中，寻求支持和鼓励，比如与志同道合的人一起努力，或者寻求专业人士的帮助，都是非常有帮助的。

总之，“习惯”是我们日常生活中的重要组成部分，它们塑造了我们的生活方式，影响着我们的幸福感。通过有意识地培养好习惯，我们可以朝着更加积极、健康的方向发展。