蛙泳游法教学视频教程（2024年蛙泳游得快的技巧）

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1、1, 首先两腿向后蹬时要又快又用力，脚掌一定要和脚腕垂直；2，双臂抱水也要用力。

2、要快；3，每个动作都要规范和快速，刚开始肯定呼吸会跟不上。

3、但是只要坚持练习，等呼吸跟上，动作协调以后。

4、速度自然会提高许多的。

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