降血糖的十佳食物（2024年降血糖最有效的食物）

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1、降血糖食物 听语音1.洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。

2、洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。

3、因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

4、2.南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。

5、南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。

6、现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。

7、糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，对改善症状有良效。

8、3.黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。

9、现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。

10、黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。

11、肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。

12、4.苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。

13、药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。

14、有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。

15、所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

16、5.金钱柳复合茶：青钱柳树皮、叶、根有杀虫止痒，消炎止痛祛风之功效，另外搭配了柿树叶、黄精、决明子、山药等。

17、用于治疗糖尿病,因其有药理作用能明显降低血糖、减脂肪和尿糖。

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