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1、清楚5261了解自己的身体年龄和心理年龄4102并及时调整.2.了解自己患慢性疾病的危险1653性和可控制的危险因素.3.能及时采取控制措施,降低危险因素以预防疾病的发生.4.对已患病者,通过控制危险因素,减少并发症及致残.5.对已患病者,进一步了解疾病是否有遗传倾向,并及时对家族进行早期干预,减少家人发病机率.6.最大限度减少重大疾病的发生.7.控制和降低医疗费用,减轻经济、精神负担.8.保持您最佳工作状态和旺盛的精力.9．提高生活质量.10．节省求医时间.如今，越来越多的人不再满足“无病”状态，而是追求更高的生活质量，更健康、更长寿,人们比以往更多地为健康进行投资。

2、我们的健康状况与个人对健康的认识、周围环境、医疗保健、个人的生物学因素和生活方式以及自我进行的保健有着密切的关系。

3、其中生活方式是由我们自己来掌控的，我们能够通过对自己生活方式的调整，适当采取保健措施，来达到最大限度促进自身健康的目的。

4、 生活方式包括饮食结构、工作、睡眠、运动、文化娱乐、社会交往等诸多方面。

5、过重的压力造成精神紧张，不良的生活习惯，如过多的应酬、吸烟、过量饮酒、缺乏运动、过度劳累等，都是危害人体健康的不良因素。

6、 例如，对于长期从事办公室工作的人来说，长时间坐位、运动不足、长期使用计算机等，可以导致颈、腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出、便秘、痔疮、皮肤损害等，饮过量咖啡、浓茶、酒、吸烟、工作紧张、压力大、睡眠不足、睡眠质量差等，也都会不同程度地导致健康受损。

7、长此以往，可以出现各种各样的病症。

8、 现代医学研究也表明，不少疾病病因主要不是生物因素引起的，而是由不良的生活方式、心理因素、环境因素等引起的，这种新的医学观念被称为“生物、心理、社会医学模式”。

9、 健康管理就是运用信息和医疗技术，在健康保健、医疗的科学基础上，建立的一套完善、周密和个性化的服务程序，其目的在于通过维护健康、促进健康等方式帮助健康人群及亚健康人群建立有序健康的生活方式，降低风险状态，远离疾病；而一旦出现临床症状，则通过就医服务的安排，尽快地恢复健康。

10、 健康管理不仅是一个概念，也是一种方法，更是一套完善、周密的服务程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢复健康、维护健康、促进健康，并节约经费开支，有效降低医疗支出。

11、 在最早诞生健康管理的美国，健康管理发展日益迅速。

12、目前，有7700万的美国人在大约650个健康管理组织中享受医疗服务，超过9000万的美国人成为健康管理计划的享用者。

13、 美国的权威专家预言：。

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