男生肾虚怎么调理自己可以恢复么（男生肾虚怎么调理）

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1、肾虚是很多中年男性朋友会出现的症状，很多人由于肾虚严重影响了正常生活。

2、人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。

3、具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。

4、开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。

5、常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。

6、这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。

7、用这样的方法帮助自己改善肾虚症状。

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