2024年长寿老人的养生秘诀有哪些（2024年长寿老人的养生秘诀）

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1、老人想要身体健康，长寿的话，日常饮食可注意以下几点。

2、1，坚持喝牛奶，多吃粗粮，注意营养均衡。

3、2，保持心胸豁达，不生闷气。

4、3，注意适当的体育锻炼，太极拳，老年保健操等运动，对于老人保持健康的身体都是很有帮助的。

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