减肥食谱一周减20斤（2024年减肥食谱一周瘦10斤的方法）

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1、你好，苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法　　苹果吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

2、　　葡萄柚“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。

3、美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

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