早上吃香蕉好不好减肥（早上吃香蕉好）

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。早上吃香蕉好不好减肥，早上吃香蕉好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉是一种味美有营养的食物。

2、那么空腹吃香蕉好吗？下面专家就为大家解答一下，让你在正确的时间食用香蕉起到较好的保健效果。

3、空腹吃香蕉好吗　　香蕉是一种健康有营养的水果，作为一种粮食，空腹吃香蕉没有任何问题。

4、吃香蕉时应细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，一天吃两三个香蕉是不会有任何不良生理反应的。

5、如果自身有某些基础疾病，或者吃后觉得不舒服的可以停止食用。

6、很多关于空腹吃香蕉的谣言说的很可怕，实际上并没有科学依据，事实证明，空腹吃香蕉没有危害。

7、为什么空腹吃香蕉不好的说法站不住脚　　有的人发布消息称香蕉因为含有较多的镁，如果空腹食用会导致体内镁钙失衡。

8、实际上食物中含镁较多的不是香蕉而是绿叶蔬菜，比如说粗粮、坚果等食物中含有的镁元素含量都远远超过香蕉，从来没人说过空腹吃诸如菠菜、黄豆、等会摄入过量的镁进而影响心脏功能。

9、如果说因食用香蕉可能导致镁元素失衡，那估计要吃非常多的香蕉才可能大声。

10、吃香蕉会导致镁摄入过量，从而导致影响心脏健康的说法是毫无科学一句，根本就是站不住脚的。

11、什么人应该少吃香蕉　　香蕉是一种淀粉质的营养丰富的有益水果，可以适当多吃。

12、中医学角度来看，香蕉味甘性寒，促进肠胃蠕动，可清热润肠，所以脾虚泄泻者不宜多吃。

13、体寒者如胃寒（口淡胃胀）、肾炎（也属虚寒）、虚寒（泄泻、易晕）、怀孕期脚肿者，不要生吃香蕉。

14、如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。

15、温馨提示：无论是否空腹与否，吃香蕉不会引起腹泻和心脏病。

16、香蕉是腹泻病人的良好营养品，同时还能预防某些心脏疾病，可以适当适量食用。

17、要注意的是肾功能受损的病人不要多吃香蕉，因为可能导致上述病人排钾功能受损而发生高钾血症。

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