蛋白粉增肌的正确吃法（蛋白粉和增肌粉的区别）

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。蛋白粉增肌的正确吃法，蛋白粉和增肌粉的区别相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、成分不同。

2、增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。

3、而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。

4、2、制作过程不同。

5、增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。

6、对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。

7、补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。

8、3、功效不同。

9、蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

10、增肌粉主要提供碳水化合物来恢复人体糖原储备，恢复肌肉活力。

11、扩展资料：健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。

12、例如，健美者和减肥者在营养素比例方面就有明显不同。

13、练习举重的人应该寻找蛋白质含量高的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉，但减肥者需要的蛋白粉则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪数量较少。

14、新生儿不宜食用蛋白质粉，婴儿的最好营养品是母乳。

15、如果孩子由于各种原因不能吃母乳，应该选择相应月龄或年龄的配制奶粉，而不应该吃蛋白质粉，因为后者的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。

16、参考资料来源：百度百科-增肌粉。

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