这个季节煲汤（2024年秋季煲汤）

今天芳芳来为大家解答以上的问题。这个季节煲汤，2024年秋季煲汤相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、秋季这样煲汤最养生：炖排骨加玉米。

2、排骨肉美味，但其脂肪含量较高，可达30%以上。

3、在炖排骨时加几段清甜的玉米，不但能增加营养，还能起到去油腻的作用，让汤更加鲜美清爽。

4、炖的时候，直接加入玉米段即可。

5、2、煲鸭汤加绿豆。

6、鸭子在水中生活，因此其肉性偏凉，有缓解秋燥作用，煲汤时加一把绿豆，去燥效果更佳。

7、3、熬鸡汤加薏仁。

8、薏仁性微寒，所以不太适合煮粥或者单吃，而与具有温补作用的鸡肉一起煲汤却是个不错的选择，同时还能起到健脾补虚的作用。

9、炖煮前，放几颗红枣进去，再用党参炖，味道会更柔和。

10、4、煮羊肉汤加大麦。

11、大麦既可健脾益气，又有助消化，加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益。

12、先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟。

13、然后将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬，等大麦熟透即可。

14、5、薏米仁汤每天煲汤，配料当然得有变化，唯一不变的就是我每次都会顺手抓一把薏米放进去。

15、薏米仁性味甘 淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，经常食用会让人的人体皮肤变光泽细腻，有很好的美容疗效。

16、6、猪脚姜目前，猪脚姜早已不再仅仅是产妇的“专利”，而成为广受女性朋友甚至是港台明星追捧的小吃之一。

17、尤其是对于气血两虚，体质偏寒，一到冬天就手脚冰凉的女性，效果尤佳。

18、参考资料：人民网-秋季怎么煲汤最养生？荐4款秋日滋补汤饮。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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