12岁女孩怎样瘦下来（2024年12岁女生怎么变瘦）

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1、想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．指导意见特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质。

2、可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

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