湿气重吃什么蔬菜祛湿（2024年湿气重吃什么食物祛湿）

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1、可以多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等，每天喝杯稀健薏米红豆茶。

2、忌酒，忌生冷油腻的食物。

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