2021下半年跑鞋（2024年跑步鞋什么牌子的好）

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1、X质量好的跑步鞋无论什么品牌其主要结构都有相似性。

2、一双好的跑步鞋应合乎下列条件：（一） 后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。

3、（二） 后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱。

4、（三） 鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。

5、（四） 鞋头要高且圆，才不会夹住脚趾。

6、（五） 鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，吸收冲击。

7、最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。

8、（六） 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。

9、最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力。

10、（七） 鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲。

11、D（八）选鞋时间在下午。

12、因为那时的脚已经活动了几个小时，会比早晨时大。

13、B 并且选鞋时要穿着运动袜，先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，看出是否合脚。

14、（九）脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触，因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长。

15、（十）竞赛用的跑步鞋并不适合平时的训练，因此不要被价格所迷惑。

16、（十一）使用上等皮料制成的鞋面理论上耐用，但是实际上往往是鞋底 先磨损。

17、按照上述原则，就可以选到一双良好的慢跑步鞋了。

18、但是需要注意的是，不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。

19、因为球鞋两侧都需要特别强化，以利于脚的转动及突发性的移动，鞋底前后厚度较平，如果穿跑步鞋来打篮球、网球等常会扭伤脚的。

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