藏血麦片的食用方法（藏血麦片的功效与作用）

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1、滋阴、润肺、补虚、美容养颜、调节内脏经脉紊乱、缓解压力、补充体力等等。

2、藏血麦是西藏的青稞黑麦 ，属于燕麦的一种，与血麦有很大区别，血麦最显著的特点是铁锌含量高，铁元素是血红蛋白的核心元素，补铁即补血，充足的补血能够解决女性在经期姨妈来时的手脚冰凉，失血过多导致的身体虚弱，能够让气色更加红润有光泽。

3、促进睡眠，抵消疲劳感。

4、多说一句，女性一般在经期喝红糖和贫血是喝阿胶，但说白了这两种都是交智商税的食物，除了糖和胶原蛋白，根本没有补血的作用。

5、锌含量高对于孕妇在孕期和孩子有很好的帮助，能够让孕妇和幼儿提高免疫力，增强身体抵抗力，尤其是对孕妇，孕妇在产后由于失血过多，元气大伤，正是需要补血补锌的关键时期，而血麦富含这两种丰富的元素，富含18种完全氨基酸，非常适合，可以说是补血佳品。

6、另外血麦属于低钠低脂肪高膳食纤维，非常适合想补血，又想保持身材，能够减肥的要求。

7、所以一定要分清血麦和藏血麦的区别 如果想补血 补人体的铁，锌等物质的话用血麦比较好。

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