中年人晚上喝牛奶好吗（晚上喝牛奶好吗）

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1、喝牛奶是对身体好,但是不能把牛奶当水喝的,每天人体要正常摄入的水分还是要靠喝水来补充的,牛奶喝多了也不好,因为人体吸收的营养还是有限的,喝多了,还是吸收那么多,其他的就排出体外了,就浪费了,每天睡前喝一杯牛奶是最好的,有利于睡眠和吸收,夜间是身体吸收最好的时候,任何东西都是这样,你看开花不是都是夜间开的多吗,长个子也是夜间长的,白天一般不会长的,所以晚上喝牛奶最好,早起喝柠檬水最好,消浮肿还净化身体.。

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