什么睡姿有助于长高减肥（什么睡姿有助于长高）

您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。什么睡姿有助于长高减肥，什么睡姿有助于长高相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，长高和你睡觉的姿势没什么联系，想要长高生活上就要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。

2、会抑制生长激素的分泌。

3、保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！望采纳。

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